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Thérapie de jardin et orthothérapie: quels avantages?

De nombreuses études et recherches semblent prouver un lien direct et indéniable entre activités de jardinage et le bien-être de la personne qui le pratique.

Dernièrement, en fait, nous entendons de plus en plus parler de thérapie de jardin et d’orthothérapie, dont avantages ils semblent multiples et se retrouvent dans différents domaines et contextes. Mais, que sont-ils exactement?

Anti-stress … naturel!

Pratiquer le jardinage ou cultiver un potager permet de surmonter les difficultés de la journée, un combattre l’anxiété ou même juste stress d’attention.

En plus de l’expérience naturelle du contact avec la terre, il semble que pour garantir une fonction thérapeutique anti-stress, il y a aussi l’utilisation d’unattention volontaire ce qui ne nécessite pas d’efforts mentaux particuliers et l’absence de stimuli artificiels, désormais typiques de notre mode de vie.

En revanche, au-delà des études et de la recherche scientifique, ce type d’avantages est souvent confirmé par ceux qui pratiquent le jardinage et il n’y a pas de meilleure preuve que l’expérience directe.

femme jardinier travaillant le potager, les avantages de la thérapie de jardin.

Une salle de gym sous la maison

Prendre soin d’un jardin ou d’un potager, c’est un peu comme prendre soin de soi.

Les opérations à réaliser en pleine verdure en effet stimuler l’activité motrice: arroser, semer, récolter les légumes, disposer le sol mais aussi se déplacer entre les buissons et les plantes nécessitent des mouvements pas très différents des exercices physiques préconisés par les coachs et entraîneurs personnels.

Donc si votre green ne se limite pas à quelques pots sur la terrasse, sachez que même si vous ne l’avez pas remarqué, vous avez un vrai gymnase, gratuit!

Un support antidépresseur

Parmi ceux qui pratiquent la thérapie au jardin, il y a aussi des personnes avec des problèmes légèrement plus graves.

Selon plusieurs études, en effet, l’activité de jardinage est particulièrement utile dans le soin des dépression et stress post traumatique, mais aussi dans plusieurs cas de Dépendance.

De toute évidence, les jardins et les jardins ne résolvent pas seuls ces types de problèmes, mais sont considérés par de nombreux experts comme un soutien précieux.

femme détendue allongée dans un pré, les avantages de la thérapie de jardin.

Mieux vaut prévenir

Plusieurs fois, vous aurez entendu que la meilleure thérapie est prévention. Eh bien, cela s’applique également à la thérapie par le jardin.

Il contact avec la nature il est très puissant envers nous, les humains, simplement parce que nous sommes nés en symbiose avec lui.

Être en contact avec la verdure, la terre, les plantes et les fleurs, donc, en plus d’être un bon antidote, peut également être considéré à tous égards comme une sorte de “vaccin ».

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