Qu’est-ce que le chakra Svadhisthana ? Les caractéristiques du deuxième chakra
Svadhisthana signifie en sanskrit “demeure du Soi” ou “support du souffle vital”.
Dans l’énergie de ce deuxième chakra, nous trouvons toute la magie et la beauté de la vie, un flux ininterrompu qui est continuellement et simultanément identique et différent de lui-même.
La polarisation et donc la succession continue de contraction et d’expansion est la caractéristique dominante de ce centre, qui est l’origine et l’expression de l’énergie de l’eau et de tout ce qui est fluide.
Le deuxième chakra ou Svadhisthana Chakra est le centre de l’inconscient dans cette vie et dans les vies précédentes. Il contient les expériences, les émotions, les mouvements inconscients et les expériences souvent traumatisantes, c’est-à-dire les puissants moteurs et influenceurs de la créativité et de la personnalité parfois puissante et rebelle.
L’énergie du chakra Svadhisthana nous amène à être empathique et à ressentir tout et tout le monde comme faisant partie d’un tout, pas seulement les autres êtres humains, mais toutes les créatures vivantes, les planètes, les montagnes, les océans, les phénomènes naturels…
Toujours à la recherche de nouvelles expériences et d’émotions intenses, constamment dans le mouvement de la vie, libre et ouvert au changement, libéré de la culpabilité, des rigidités, des croyances, des peurs, de l’ego, qui souvent ne nous appartiennent pas et nous séparent du Tout, nous faisant nous sentir isolé.
En stimulant l’énergie du deuxième chakra par la pratique du Hatha Yoga, il est possible d’accumuler et de distribuer le Prana (énergie vitale) à tout l’organisme, avec énergie et vitalité.
Mais pas seulement : avec la reconnaissance à ce niveau de notre partie spirituelle, nous pouvons rendre notre énergie plus forte, notre inspiration plus abondante et notre existence plus joyeuse !
Tout est fait de pure conscience non-duelle qui peut nous conduire au bonheur, en découvrant la partie invisible de nous-mêmes qui se projette dans le monde, l’anima mundi.
Ce à quoi le deuxième chakra est relié :
- à l’eau
- à l’énergie vitale
- aux émotions
- au mouvement
- à la cyclicité
- à la naturalité
- au changement
- à la créativité
- à la découverte
- à ses propres limites
- au plaisir
- à la sexualité
- aux fluides corporels
- aux mœurs
- au contact physique
- à la culpabilité
- au sens du goût
- à la couleur orange
Comment équilibrer le chakra Svadhisthana :
- méditer sur le sens de la naissance, de la mort, de l’initiation, de la régénération
- contempler la lune les nuits de pleine lune et ses reflets
- se baigner et être emporté par le courant
- la pratique du Hatha Yoga
- la marche, la course, la natation et la danse
- éviter les postures avec les jambes croisées
- manger un régime liquide
- manger des aliments de couleur rouge
- utiliser la couleur orange dans les vêtements et accessoires
- écouter de sons lents et profonds qui vibrent en harmonie avec le rythme cosmique
- stimuler l’odorat avec des essences d’ylang-ylang, de bois de santal, de rose, de romarin et de géranium
- utiliser des cristaux : ambre, cornaline, pierre de lune, topaze, citrine
Namastè
Monica Nicoletti
Suivez Monica sur sa page Facebook Monica Yoga Libera Tutti
Lire d’autres articles de Monica Nicoletti :
Monica Nicoletti
