Manipura Chakra, le troisième chakra : quel est et comment l'équilibrer

Qu’est-ce que le Manipura chakra ? Les caractéristiques du troisième chakra

Manipura signifie “ville des joyaux brillants” en sanskrit.

Le troisième chakra englobe un double aspect très important : qui nous sommes.

D’une part, c’est la forteresse du corps car elle contient notre sens du moi, également appelé ego.

La qualité de notre ego (la conscience que l’on a de soi-même) dépend du type de relation que nous entretenons avec le monde et de l’opinion que les autres ont de nous, qui sont différents et autres que nous.

D’où le sentiment très fort d’être séparé, seul, d’être des particules individualisées qui se demandent : “Quel est le but de ma vie ?”. Qu’est-ce que je veux faire ? Qui est-ce que je veux être ?”

En répondant à ces questions, nous définissons inconsciemment l’idée que nous nous faisons de nous-mêmes, de manière de plus en plus précise et progressive. Cette idée, en se cristallisant, devient “nous-mêmes“.

D’autre part, le troisième chakra contient également la volonté, l’énergie et l’estime de soi qui nous aident dans notre “transformation évolutive” après avoir réalisé que nous ne sommes pas exactement cette idée… et la façon dont nous utilisons l’énergie de ce centre détermine la qualité et la profondeur du changement de qui nous sommes vraiment.

Il est important de donner une direction et une structure à notre individualité, mais la transparence est tout aussi nécessaire pour que nous puissions voir toute la réalité qui nous entoure, même si elle est différente et dépasse nos limites.

Ce à quoi le troisième chakra est relié :

au feu
à l’action
à la realité
à son identité
à la responsibilité
à l’avenir
à le changement
à l’ambition
à l’ego
à la possession
à la vision

à la volonté
à la determination
à la conscience
à l’acceptation
à la confrontation
aux objectifs
à le pouvoir personnel
à l’estime de soi
à la honte
à la chaleur du corps
à la couleur jaune

Comment équilibrer le chakra Manipura :

contempler et méditer sur le soleil et toutes les formes de la nature qui le représentent
pratiquer le Pranayama (respiration diaphragmatique et kapalabhati)
pratiquer des exercices de yoga pour les yeux
pratiquer des asanas forts et tordus
danser autour d’un feu de joie
pratiquer des jeux créatifs
manger de la nourriture jaune
éviter les sucreries et les aliments ou boissons stimulants
utiliser la couleur jaune dans les vêtements et accessoires
écouter des sons rythmés et énergiques
stimuler l’odorat avec des essences de romarin et de bergamote, mais aussi de lavande et de vétiver
utiliser des cristaux : ambre, topaze, citrine jaune, oeil de tigre