Beaucoup d’études et recherches semblent essayer un rapport direct et incontestable entre les activités de jardinage et le bien-être de la personne qui la pratique. Dernièrement en effet se sent parler de plus en plus de jardin thérapie et potager thérapie dont les bénéfices semblent être multiples et vérifiables en différentes zones et contextes. Mais quel sont précisement?
Anti-stress..naturel!
Pratiquer jardinage ou cultiver un potager aide à dépasser les difficultés de la journée, à combattre états d’anxiété et le stress d’attention. Au-delà de l’expérience naturelle du contact avec la terre, il semble qu’à garantir une fonction anti-stress thérapeutique soient l’emploi d’une attention volontaire qui ne demande pas des efforts mentaux spéciaux et l’absence de stimulations artificielles, typiques de notr style de vie. D’ailleurs, au-delà d’études et recherches scientifiques, ce type de bénéfices sont confirmés souvent par ceux qui pratiquent jardinage et il y n’a pas aucune meilleure preuve de l’expérience directe.
Un gymnase sous maison
Soigner un jardin ou un potager est un peu comme soigner si mêmes. Les opérations à faire dans le vert ,en effet, stimulent l’activité motrice: arroser, semer, recueillir les légumes, ranger le terrain mais aussi seul se remuer entre buissons et plantes ils demandent pas des mouvements très différents conseillés par les exercices physiques d’entraîneurs et personal entraîneur. Dans le cas donc votre vert ne se limite pas à quelque vase en terrasse, vous sachiez que, même si pas vous n’etiez pas avisés , vous aviez à disposition un véritable gymnase, sans payer!
Un support antidépressif
Entre qui pratique le jardin thérapie il y a aussi gens atteints aux probléms un peu plus grave. Selon différentes études, en effet, l’activité de jardinage se révèle particulièrement utile dans le soin de la dépression et de stress post-traumatiques, mais aussi en différents cas de recouvrement des toxicomanies. Évidemment potagers et jardins ne résolvent pas ces types de problèmes tout seul mais ils sont considérés par beaucoup d’experts un support valide.
Prévenir
Beaucoup de fois vous auriez sentis dire que la thérapie meilleure est la prévention. Eh bien cela vaut aussi pour le jardin thérapie. Le contact avec la nature est très puissant avec les humains simplement parce que nous sommes nés en symbiose avec elle. Rester au contact avec vert, terre, plantes et fleurs, donc, en plus qu’ être un bon antidote, il peut être considéré à tous les effets aussi une sorte de “vaccin.”
Sgaravatti Trend Staff
