Les plantes peuvent-elles vous rendre heureux?
Peut-on plante ou légume font le bonheur?
Eh bien, en fait, leur croissance conduit à bien-être, à tel point que désormais la thérapie de jardin et l’orthothérapie sont des réalités consolidées.
Il y a cependant quelques légumes dont influence sur notre humeur c’est beaucoup plus direct: les cultiver, mais surtout les manger, peut nous rendre plus heureux et nous aider à lutter contre le stress et l’anxiété au quotidien.
Voici les 5 plus valables.
Valériane
La valériane il est connu comme l’une des plantes les plus efficaces en ce qui concerne l’effet calmant.
Plus précisément, c’est le sien qui agit sur notre organisme racine, qui opère au niveau du système nerveux central.
La tâche de se calmer et se détendrei est principalement réalisée par l’acide gamma-aminobutyrique, un acide aminé présent dans 40% des synapses du cerveau, capable d’inhiber les neurotransmetteurs et de réguler l’excitation nerveuse.
Ce qui rend la valériane spéciale, c’est que malgré son action relaxante ne provoque pas d’états de fatigue ou de distractioncela nous calme tout simplement.
Cette caractéristique est connue depuis des siècles, son nom vient du mot latin “vàlere” qui signifie “bien-être”, “sain”.
Mélisse
La mélisse a des effets similaires à la valériane et peut être ingérée à la fois frais et sec, sous forme de poudre.
Sa capacité à aidez-nous contre les humeurs comme la mélancolie et la nervosité C’est incroyable.
Le géraniol, l’acide rosmarinique et les flavonoïdes, présents dans ses feuilles, agissent sur notre corps.
Les avantages de la mélisse sont également connus depuis un certain temps, déjà les anciens Grecs en faisaient un usage intensif.
La laitue
Voulez-vous vous endormir paisiblement? Dans ce cas, une bonne tisane peut être une solution, mais si vous la buvez plus tard un dîner avec de la laitue, vous pouvez être sûr que dès que vous touchez l’oreiller, vous vous retrouverez dans les bras de Morpheus, comme lorsque vous étiez des enfants insouciants.
En fait, dans la laitue, vous pouvez trouver de grandes quantités de savoir mina B6, qui favorise la production de sérotonine. De plus, agissant en harmonie avec le magnésium, également présent dans la laitue, tonifie le système nerveux.
Le résultat est une agréable sensation de tranquillité et de sérénité.
La carotte
Il n’y a pas de B6 sans B3. D’accord, le dicton ne fait pas vraiment cela, mais dans notre cas, il convient parfaitement.
Si la vitamine B6 favorise la production de sérotonine, le B3 facilite le processus.
Et où trouver du B3? Dans de nombreux aliments, certes, mais l’un des plus riches est le carotte.
Alors, pour le dîner, n’oubliez pas d’en ajouter à la laitue.
Le sage
La sauge c’est une plante aromatique, souvent utilisée en cuisine.
Il a aussi propriétés bénéfiques remarquables. À un moment donné, il a été dit que prendre soin de son usine, d’autre part, conduisait à une vie heureuse et paisible!
Les légendes mises à part, grâce à cette plante vous pouvez améliorer les états d’anxiété et de panique.
Non seulement cela, s’ils sont pris régulièrement, c’est parmi les produits naturels qu’ils peuvent améliorer l’attention.
Crédits photo: Cyn74, Rictor Norton et David Allen, Wendell Smith, Quinn Dombrowski, Chiot’s Run, Sutton Hoo
Sgaravatti Trend Staff
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