Viele Studien und Forschungen scheinen eine unbestreitbare Verbindung zwischen den Gartenarbeiten und das Wohlbefinden der Personen die sie praktizieren, zu beweisen.
In letzter Zeit hört man vieles über Garten-Therapie und Gemüsegarten-Therapie und die Vorteile die sie in verschiedenen Umgebungen und Kontexte anscheinend haben. Aber welche sind sie genau?
Ein natürliches Anti-Stress!
In einen Garten zu arbeiten oder einen Gemüsegarten zu haben, hilft Angstzustände oder einfach nur Stress zu bekämpfen. Zusätzlich zum Kontakt mit der Erde und der Natur hilft auch eine Verwendung einer willkürlichen Aufmerksamkeit für dieses therapeutischen Funktionen. Auch die Abwesenheit von künstlichen Reizen, jetzt typisch für unsere Art zu leben, trägt dazu bei.
Diese Studien und Forschungen werden, von allen denen die diese Aktivitäten üben, bestätigt: es gibt keine besseren Beweise als direkte Erfahrungen.
Ein Fitness-Studio direkt bei ihnen
Einen Garten oder einen Gemüsegarten zu pflegen ist ein bisschen wie sich selbst zu pflegen. Die Aktivitäten die im Freien und in der Natur durchgeführt werden, stimulieren die motorische Aktivitäten: Pflanzen bewässern, Samen setzten, Gemüse ernten aber auch nur in der Natur zu laufen, erfordert Bewegungen die nicht sehr verschieden sind von den körperlichen Übungen die auch von Trainers empfohlen werden.
Wenn Sie also das Glück haben, nicht nur ein paar Vasen auf der Terrasse zu haben, sondern einen richtigen Garten, dann sollten Sie wissen, dass Sie ein richtiges Fitness-Studio um sonst zur Verfügung haben!
Eine Antidepressive Unterstützung
Mehrere Studien zeigen dass einige Menschen die die Garten – Therapie praktizieren auch ein bisschen schlimmere Probleme haben. Nach diesen Studien und Forschungen scheint es das diese Aktivitäten für Depression, posttraumatische Belastungen und Genesung von der Sucht sehr hilfreich sein können. Natürlich können Gärten und Gemüsegärten alleine nicht diese Probleme lösen, aber sie sind, laut vieler Experten, eine wertvolle Unterstützung.
Vorbeugung ist besser als Heilung
Sicherlich haben Sie viele male gehört das die beste Therapie die Vorbeugung ist. Sicherlich ist das auch für die Garten Therapie so. Der Kontakt mit Natur ist eine starke Technik, weil wir Menschen in Symbiose mit ihr geboren wurden. In Kontakt mit Natur, Erde, Pflanzen und Blumen bleiben, kann also nicht nur als ein gutes Gegenmittel bezeichnet werden, aber kann auch als eine Art von ‘Impfstoff’ betrachtet werden.
Sgaravatti Trend Staff
